¿Puedes comer tu depresión? Descubre los alimentos que pueden ayudarte
La depresión puede ser devastadora, pero ¿sabías que la dieta puede jugar un papel importante en su tratamiento? En este artículo, te mostramos cómo ciertos alimentos y nutrientes, como el triptófano, los carbohidratos, el café y diversas vitaminas, pueden ayudarte a combatir los síntomas de la depresión. También te indicamos qué hábitos dañinos debes evitar para mejorar tu estado de ánimo.