Un dentista profesional puede eliminar la placa y el sarro de los dientes en su consultorio. Pero hay alternativas como cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio y completar la limpieza con hilo dental a diario, esto previene la acumulación de sarro y ayuda a eliminar la placa bacteriana.
Cuando se come, las bacterias en la boca descomponen los carbohidratos de los alimentos en ácido. Se mezcla con restos de comida y saliva creando así, la placa.
Cepillarse y usar de hilo de dientes puede previer la formación de placa y sarro, pero el sarro es más difícil de eliminar y a veces, requiere una visita al consultorio del dentista para practicarse una limpieza profesional.
La falta o mala higiene de la boca puede causar mal aliento , caries y enfermedad en las encías . Recientes investigaciones han descubierto relaciones potenciales entre las enfermedades de las encías y otras afecciones de salud, como la neumonía , demencia y hasta del corazón
¿Qué es la placa en los dientes?
La placa es una película delgada y blanda que se acumula en la parte externa de los dientes, también a lo largo de las encías. A menudo, se prevenir y tratar la acumulación de placa con el cepillado. Si no se practica una buena higiene dental, la placa puede convertirse en una sustancia dura de color marrón amarillento llamada sarro.
El sarro es más complicado de eliminar. Cuando se acumula por encima de la línea de las encías, estas se pueden inflamar y sangrar. Cuando ocurra esto, ya tienes gingivitis , que es una enfermedad breve de las encías.
¿Cómo eliminar el sarro y la placa bacteriana de los dientes?
Practicar una buena higiene bucal ayuda a mantener a raya la placa, el sarro puede ser más difícil de eliminar que la placa. Se debe a que el sarro es duro y el cepillo de dientes ya no puede eliminar.
Los dentistas profesionales utilizan una variedad de herramientas dentales en el consultorio para eliminar la placa dura de los dientes, muelas y encías.
¿Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio funciona?
El bicarbonato de sodio si puede eliminar la placa de forma segura y eficaz. Aunque sea abrasiva, la pasta de dientes con bicarbonato de sodio no es tan fuerte como el esmalte que forma los dientes y puede eliminar la placa sin dañar el esmalte.
De acuerdo a una Investigación en el 2017 donde sugiere que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio es más efectiva para reducir la cantidad de placa en dientes y encías que la pasta de tradicional.
En otra investigación del mismo año publicada allí mism encontró que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio se encuentra dentro de los niveles seguros de abrasividad dental, lo que da a entender que es poco probable que dañe el esmalte dental.
Además el bicarbonato protege contra la desmineralización, que es un proceso químico que elimina el calcio del esmalte dental.
Los carbohidratos de los alimentos pueden reducir drásticamente el nivel de pH en la boca, desarrollando ácido que provoca la desmineralización. Los científicos miden la acidez de una sustancia utilizando la escala de pH. Cuanto más bajo es el pH, más ácida es la sustancia.
Siendo el límite inferior para el pH del esmalte oscilante entre 5,1 y 5,5 Al caer el ph por debajo de este rango, comienza la desmineralización.
El bicarbonato de sodio reduce la desmineralización porque tiene un pH alto, por lo que ayuda a equilibrar el nivel de pH dentro de la boca evitando la pérdida del esmalte.
En la boca se alberga un ecosistema diverso de bacterias, muchas beneficiosas, mientras otras pueden ser dañinas. Un ejemplo de bacteria mala es la Streptococcus mutans, principal responsable de la caries dental.
El bicarbonato de sodio también tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir la caries dental. Las investigaciones lo sugieren sugieren.
Enjuage dental con aceite de coco
El enjuague con aceite es un remedio popular que dicen elimina las bacterias y mejora la salud bucal. Se trata de enjuagar, con aceite comestible la boca y través de los espacios entre los dientes.
Esta práctica no es recomienda por la ADA, para eliminar la placa y el sarro. Hasta hoy, no hay estudios fiables que demuestren su eficacia. La ADA recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental que contenga fluoruro y usar hilo dental una vez al día para la buena salud bucal.
Tampoco se a comprobado que el aceite cause daños. El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes . Además contiene ácido láurico, un ácido graso con propiedades antimicrobianas.
De acuerdo a un estudio en el 2015 donde se involucró a unos 60 adolescentes con gingivitis, resultó que el enjuague con aceite de coco ayudó a disminuir hasta el 50% en la placa dental. Los participantes del estudio también probaron una disminución significativa en los síntomas de la gingivitis. Los investigadores creen que esto se debió a la reducción de la placa dental.
Pero, aún con estos resultados dijeron que se necesitan estudios más amplios para respaldar el enjuague con aceite como una práctica de higiene dental efectiva.
¿Cómo hacer el enjuague dental con aceite de coco?
- Coloque 1 cucharada de aceite de coco tibio en la boca.
- Mueva el aceite de coco alrededor de la boca para entre 5-10 minutos.
- Escupe el aceite
- No bote el aceite en el fregadero porque se puede obstruir las tuberías.
Enjuague dental con otros aceites comestibles
- Aceite de oliva
- Aceite de almendras
- Aceite de sésamo
Mantenga siempre una buena higiene bucal
La mejor manera de eliminar la placa y el sarro es con una buena higiene bucal. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillarse al menos dos veces al día con pasta dental con flúor. Usar hilo dental una vez al día.
El hilo dental eliminará los restos de comida y la placa que se encuentran entre los dientes, el cepillo eliminará la placa de la superficie.
Forma correcta de cepillarse los dientes
- Empiece con los molares superiores.
- Haga cepilladas cortas y circulares.
- Cepille las superficies anterior y posterior de todos los dientes superiores.
- Repita estos pasos en los dientes inferiores.
Se puede lograr buenos resultados usando cepillos de dientes manuales, aunque estudios comparativos del 2017 hayan encontrado que los cepillos de dientes eléctricos, especialmente aquellos con cabezales oscilantes, son más efectivos para eliminar la placa y reducir la gingivitis.
Luego de limpiar los dientes con hilo dental y cepillarse, es recomendable usar enjuague bucal. Generalmente los enjuague bucales de venta libre, contienen fluoruro para una protección adicional contra la placa.
Quienes ya tienen gingivitis han de necesitar un tipo de enjuague bucal más fuerte. Para esto, consulte a su dentista para que le recete uno.
Su dentista puede aplicarle selladores en las áreas de masticado de para ayudar a prevenir la acumulación de placa.
Usando un irrigador bucal
Esta herramienta utiliza la presión del agua para desalojar la comida y la placa donde el hilo dental no puede llegar, además de masajear las encías.
Sin embargo, esto no reemplaza el hilo dental tradicional ni cepillo.
Prevenga la placa dental
La mejor manera de prevenir la acumulación de placa y sarro en es usando hilo una vez al día y cepillandose los dientes dos veces al día con pasta dental que contega flúor. Cámbie los cepillos de dientes con regularidad, porque pierden su eficacia con el uso.
Hágase chequear y limpiar los dientes por profesionales que esto ayuda a prevenir y tratar los problemas de salud bucal.
Los dentistas examinan toda la boca en busca de signos de caries, enfermedad de las encías y cáncer oral. Eliminarán placa o sarro en la superficie de los dientes y en lugares de difícil acceso. Ellos pueden tratar los dientes con flúor para ayudar a prevenir las caries.
Si el dentista nota caries o signos de inflamación de las encías , recomendará formas de reducir y prevenir daños mayores.
Los cambios en la dieta también pueden ayudar a prevenir la acumulación de placa y sarro. Reducir el azúcar, el almidón y los alimentos ácidos ayuda reduciendo el riesgo de caries.
Para reducir el riesgo de placa y sarro evite los siguientes alimentos.
- Dulces y golosinas
- Alimentos ricos en almidón o azucarados que pueden adherirse a los dientes, como pan, papas fritas y algunas frutas secas
- Refrescos y bebidas deportivas
- Jugos de citricos
En Resumen
La acumulación de placa y sarro en los dientes provoca enfermedades de las encías, pérdida del esmalte y caries.
La mala higiene oral desempeña un papel en el desarrollo de otras condiciones de salud.
Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor y usar hilo dental una vez al día ayuda a eliminar la placa de los dientes y prevenir la formación de sarro.
Los remedios caseros pueden prevenir la acumulación de placa, cepillarse los dientes con pasta dental con bicarbonato de sodio.
Visitar a tu dentista para chequeos y limpiezas regulares es otro paso esencial para mantener una buena higiene bucal.
Si tiene enfermedad grave de encías, el dentista puede recomendar un enjuague bucal con receta o cambios en la rutina de cuidado bucal.
Última revisión médica el 20 de diciembre de 2022